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9月5日，海川新华社（记者Chen Kaizi）“妈妈，我有胃。明天我不能上学吗？” “我稍后再写作作业，我会先玩游戏！” ...在上学的第一周，孩子们在标签中“放手” - 温暖的假期突然“有问题”：他们推迟了作业，而不是在凌晨2点睡觉，而且没有食欲。许多父母担心，他们的孩子会在季节初来吗？ “学校焦虑”很容易导致儿童改变并感到难过。每年的这个时候，AI照片，主要医院有这样的“学校困难”：当您想到上学时，您会感到紧张，晚上有pal和失眠；当您对课程震惊时，Shovelyou抱怨头痛和阳ot。当您的父母消失时，他们拿着手机并拒绝戴上手机。 “如果存在类似的情况，那意味着孩子的身心可能听起来“适应的警报”。”凯尤（Cai Yue）参加了海南医科大学第一家会员医院医学心理学系的医师，他提醒，从心理的角度来看，学年开始时的心理角度，情绪不适和不适是“环境困难”的重要原因。在假期期间，孩子处于“轻松的模式”，他的工作和休息遵循他的兴趣。负责计划和控制的大脑额叶就像度假漫长，并且始终处于低负载状态。立即以“常规模式”开头，及时站起来，应对家庭作业，考试和社交等压力。这种突然的变化很容易导致人体的自主神经系统变得失效，导致情绪不稳，谨慎，白天无法进食以及晚上无法入睡。父母应指导孩子采取“轻度调整”程序对生理定律的影响。 AI图片Cai Yue认为，在“变革的心理时期”中，应指导儿童有意采用符合生理定律的“微妙调整”方法，以确保身心正确地“移动”。例如，使用“生物时钟缓冲方法”让那个崛起的儿童和睡觉早于前一天，并且在周末不会“返回原始形式”以稳定生物时钟；您还可以使用“日记的情感方法”，这些方法花了几分钟的日子写作“我关心的是什么”和“我能做什么”，对特定问题不清楚焦虑，然后找到解决方案。同时，通过增加儿童的运动量，大脑隐藏了多巴胺和内啡肽，这有助于远距离焦虑。您还可以使用“微任务启动方法”来指导您的孩子：今天安排您的学校，明天只读10分钟的教科书，然后尝试做一个简单的练习在明天之后。像拼图一样收获很小的成功当天，并逐渐转向“焦点模式”的研究。父母应首先尝试了解孩子的感受并更好地与他们交谈。另一方面，与“加速器”相比，父母应该是孩子的心理变化的“枕头”。 Cai Yue指出，许多父母在看到孩子是技巧时会受到鼓励和责备，而这种效果通常是反对生产力的。父母不应该成为“主管”，而应首先是同情的，然后再引导。当孩子说“我不想上学”时，父母不应该急于拒绝它。首先尝试了解他们的感受，坐下来与孩子交谈。只有当孩子认为自己的情绪正在接受时，只有孩子才愿意敞开心hearts。此外，您还可以尝试修复孩子：Buong家族将共同创造一个安静的夜晚，减少电子的使用IC屏幕和影响并指导儿童具有稳定的家庭环境，这将帮助他们比一再讲道更好。更多的耐心和技术将有助于孩子的“焦虑”。 AI“学校焦虑'的图片通常会逐渐缓解一到两周。” Cai Yue说，如果花费太长时间并且伴随着强烈的情绪或身体反应，建议去心理诊所进行治疗和时间干预。我相信还有更多的耐心和方法，“学校焦虑”最终是“土地”。